Thursday 06. April 2017

VOIKO SHAMPOOTA SYÖDÄ?

Oon mukana Doven kampanjassa jonka tiimoilta pääsin testailemaan uutta Nourishing Secrets -tuotesarjaa jossa Doven kauneusfilosofia tulee hyvin esille. Erilaiset ihanat naiset ovat toimineet tän tuotesarjan inspiraationa ja siksi Nourishing Secretsin valikoimista löytyykin erituoksuisia ja erilaisiin tarpeisiin suunniteltuja vartalorasvoja, suihkusaippuoita, shampoita ja hoitoaineita.

Meitä naisia ja ihmisiä on moneen junaan, eikä (uskokaa tai älkää) kaikki kaipaa esimerkiksi lisää tuuheutta hiuksiinsa. Siksi sarjasta löytyykin erilaisille hiuksille soveltuvia tuotteita; siloittava, tuuheuttava ja vahvistava. Jokaiselle jotakin, ja vielä huumaavilla tuoksuilla varustettuna. Näistä vaihtoehdoista mun lempituoksu on Pink Lotus, ja on muuten aika hyvä sattuma että juuri se on hiuksia siloittavan sarjan tuoksuna. Samaa tuoksua löytyy myös suihkusaippuana ja vartalovoiteena. Siis en oo tainnu koskaan päästä valelemaan itteäni yltä päältä samalla tuoksulla :D


Tämän Pink Lotuksen lisäksi tuoksuvaihtoehtoina on avokado, kookos ja laventeli. Mä olin alkuun hyvin skeptinen avokadon tuoksun suhteen, sillä mulla ei ollu mitään havaintoa siitä että miltä se voi edes tuoksua. Tuoksu on kuitenkin raikas ja ihanan piristävä. Tässä vaiheessa ei kyllä voi muuta tehdä kun antaa pisteet Dovelle luovista tuoksuyhdistelmistä!

Ettei tää postaus menisi ihan pelkäksi ylistykseksi, niin tulee mulla kaksi negatiivistakin huomiota mieleen:
– Kookostuoksu löytyy ainoastaan vartalovoiteesta. Tuoksu on niin ihana, että tästä olis kiva olla olemassa ainakin myös suihkusaippua ja mahdollisesti myös hiustuotteet. Kyseessä on kuitenkin niin tuore tuotesarja että kaikki sen osat eivät ole vielä rantautuneet tänne Suomeen. Ainakin kookoksen tuoksuinen suihkusaippua on kuulemma olemassa, pidetään peukkuja että se tulee myyntiin meillekin.
– Purkeissa lukee ihanasti että mistä ne ovat saaneet inspiraationsa. Avokadotuotteet ovat inspiroituneet Etelä-Amerikkalaisten naisten kauneusrituaaleista, laventelit ranskalaisista (eurooppalaisista) naisista, kookos intialaisista naisista ja lotuksenkukka japanilaisista. MUTTA KYSYNPÄHÄN VAAN että missä on afrikkalaisista naisista inspiroituneet tuotteet?! Sain tähän vastauksen Dovelta ja Afrikkateemakin onneksi löytyy! Tuoksuna on macadamia joka kuulostaa ihanalta. Toivotaan että sekin tulee tänne meiän markkinoille. Onneksi kuitenkin kyseessä on vain inspiraatio, eli me puoliksi afrikkalaisetkin voidaan käyttää just niitä tuotteita jotka tuoksuu kivoimmalta tai sopii parhaiten itselle.

Kahdesta miinuksesta huolimatta tuotteista jäi tosi positiivinen fiilis. Kerrankin löyty mun hiuksille sopivat silottavat tuotteet. Ja edelleenkin korostaisin tuoksujen herkullisuutta. Varsinkin avokadon tuoksuiset tuotteet tekis mieli syödä. Eihän se varmaan niin paha olis jos ihan vähän maistais..?



Tuesday 04. April 2017

CATLADY





Nahkatakki 2nd hand
T-paita Monki
Hame H&M
Kengät Vans

Viime viikko oli kyllä tosi ankea. Olin (taas) flunssassa, ja vielä pahimpaan mahdolliseen aikaan! Kurkkuun muutti kaktus jo alkuviikosta, ja olo vaan paheni loppuviikkoa kohden. Jouduin viime viikon loppupuolella missaamaan kolmet roller derby -treenit – ja vielä sellaset joissa olis päässy ekaa kertaa kunnolla pelaamaan! Yhyy. Sen lisäksi missasin tatskamessut. Olin suunnitellut ottavani siellä uutta väriä ihoon, mutta flunssa päätti että sellanen hulluttelu jää nyt välistä.

Makasin siis koko viikonlopun sohvalla peittojen alla. En tehny yhtään mitään ja vaikka harmittikin kovasti, niin se auttoi! Mun flunssa on nyt ihan kokonaan selätetty ja nyt on taas aikaa ja energiaa muuhunkin kun kotona makaamiseen :D Mutta olihan sairastelussa sentään se hyvä puoli että sain muutaman postausidean ja vieläkin enemmän ideoita häiden koristeluun liittyen. Miettikää että neljän kuukauden päästä tähän aikaan oon jo naimisissa ja vietän häämatkaa mieheni kanssa. IIIIK!


Sunday 02. April 2017

2 KUUKAUTTA ELÄMÄNTAPAREMONTTIA TAKANA

Nyt on vihdoin aika tarkastella sitä, että mitä on tässä parin viime kuukauden aikana saatu aikaseksi. Oon siis mukana LähiTapiolan kampanjassa jonka ansiosta pääsin tutustumaan älyhenkivakuutukseen, tapaamaan personal trainerin sekä tarkkailemaan kehonkoostumustani.

Mä otin tän hyvinvointikampanjan kautta tavoitteekseni muuttaa elämäntapojani parempaan suuntaan. Heti alkuun tehdyn Firstbeat-mittauksen kautta selvisi, että lepäsin ja palauduin liian vähän ja olin liian stressaantunut. Näitä asioita oli luonnollisesti hyvä muuttaa, ja samalla otin omaksi tavoitteekseni säännöllisen liikunnan lisäämiseen arkeen. Ja arvatkaas mitä? Mähän onnistuin! Täällä kerron enemmän tavoitteistani, jä täällä taas annoin pientä väliaikaraporttia.

Nyt, kahden kuukauden jälkeen on kiva miettiä että mitä sitä onkaan saavutettu, ja lakaista maton alle ne jutut joissa epäonnistuin. Eiku… :D

Muutokset unessa ja palautumisessa
Opin tosiaan että mä stressaan liikaa ja se(kin) vaikuttaa palautumiseen ja unenlaatuun. Otin tavoitteeksi vähentää puhelimella/koneella vietettyä aikaa juuri ennen nukkumaanmenoa ja alkuun se onnistuikin. Luin kirjaa ennen nukahtamista kunnes se vaan unohtui. En edes muistanut sitä että mulla oli tällanen tavoite kun vasta nyt tätä kirjottaessa :D Jotain oon kuitenkin tehny oikein sillä tuntuu että uniongelmat on alkaneet edes vähän hiipumaan. Edelleenkin saatan herätä öisin tai olla aamulla tosi väsynyt pitkienkin unien jälkeen, mutta on myös ollut joitain aamuja jolloin olo ei oo ollu rekan yliajama. Eli kyllä, muutosta on tapahtunut ja tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Muutokset kropassa
En tehnyt mitään tavoitteita vartaloani kohtaan. Laihtumisesta ei todellakaan ole meikäläisen painolla haittaa, mutta en halunnut ottaa laihtumista yhdeksi tavoitteekseni. Laihiksia on tullut kokeiltua ja ne ei vaan oo mun juttu. Halusin ennemmin oppia liikkumaan säännöllisesti ja syömään fiksummin. Näissä asioissa onnistuin, vaikka tässäkin on varaa parantaa.

Paino -2kg (tää ei riitä läskiksi haukkuville anonyymeille, mutta pääasia on se että voin ite olla ylpeä itestäni)
Rasvaprosentti -0,9%
Lihasta on tullut lisää ja varsinkin jaloissa näkyy muutos; lihasta oli tullut 100g lisää per jalka.
Rinnanympärys -4cm
Vyötärö -2cm
Lantio/pylly -7cm
(Noi mitat otettiin hääpukua varten, harmi kun ei samalla mitattu reiden ympärystä. Tuntuu että nimenomaan jaloissa on tapahtunut iso muutos!)

Suurin muutos näkyy kuitenkin peilistä! Oon selkeästi kiinteytynyt, turvotus on laskenut ja näyttää kun olisin laihtunut enemmänkin kuin mitä vaaka väittää.

Muutokset liikunnassa
Roller derby -harrastus käynnistyi samoihin aikoihin kun mun elämänmuutosprojekti, ja oon käynyt 2-3 kertaa viikossa treeneissä, jotka kestävät 2h/kerta. Eli urheilua on 4-6h/viikko, entisen 0h/viikko sijaan. Huhhuh mikä muutos! Oon niin ylpeä itsestäni!!

Me asetettiin personal trainer Sami Sallisen kanssa tavoitteeksi, että mä läpäisen alkeiskurssin kunto- ja taitotestit. Kuntotestissä pitää luistella 25 kierrosta 5 minuutissa, ja tällä hetkellä mun ennätys on 23. Enää on siis tosi pienestä kiinni että onnistun! :D Taitotestin pääsin onneksi heti ykkösellä läpi vaikka olin ihan varma että se ei tule onnistumaan. Aika hyvin oon siis kehittyny tässä kahden kuukauden aikana, ja aikamoisella innolla jatkan eteenpäin! Sovittiin tän samaisen PT:n kanssa uusi kehonkoostumusmittaus noin kuukauden päähän, ja innolla odotan että mitä muutoksia silloin näkyy!


Me vietettiin Jennyn, Mintun sekä meidän lukijoiden kanssa viime viikolla lukijailtaa LähiTapiolan tiloissa, ja kuultiin samalla Samin pitämä hyvinvointiluento sekä tehtiin kehonkoostumusmittauksia. Mulle jäi luennolta mieleen yksi tietty slaidi jossa oli nämä seuraavat pontit joista uskon olevan kaikille elämäntapamuutosta suunnitteleville hyötyä:

– Pienillä muutoksilla liikkeelle
– Maksimoi arkiliikunta
– Etsi itsellesi mieluinen tapa liikkua
– Aseta itsellesi tavoite ja välitavoitteita
– Suunnittele harjoittelusi
– Liiku monipuolisesti
– Juo riittävästi
– Säännöllinen ateriarytmi
– Syö terveellisemmin ja monipuolisemmin
– Varmista että ehdit levätä riittävästi
– Muista palkita ja hemmotella itseäsi